Retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit ne passe pas toujours par de grands changements. Parfois, les leviers les plus simples sont aussi les plus profonds : respirer avec plus de conscience, bouger avec plus d’attention, écouter ses sensations et réapprendre à habiter son corps sans tension excessive. Dans un quotidien souvent rythmé par […]
Le sommeil Troubles du sommeil, de l’éveil, réveils précoces, endormissement tardifs, réveils nocturnes… Je vous propose de prendre en main votre sommeil, d’observer méthodiquement son fonctionnement, et de vous emparer de la sophrologie pour réguler vos nuits et améliorer vos journées. Formée auprès de Clémence Peix-Vallée https://clemencepeixlavallee.com/ Les acouphènes Faire ami-ami avec ce bruit insupportable […]
Lorsque une entreprise cherche à améliorer ses performances, elle sait aujourd’hui qu’il est necessaire de prendre soin de chacun de ses composantes. Comparons une entreprise à un organisme vivant : chaque service est un organe, chaque collaborateur est une cellule. Un organisme en bonne santé est performant, et pour conserver cet état positif, il est primordial […]
Trouver l’équilibre, ce qui est juste pour moi Il y a tant de raisons de sentir le déséquilibre s’installer en soi au moins une fois dans sa vie . On peut le sentir dans son corps, en étant malade à répétition. On peut aussi laisser un stress s’installer et devenir chronique, ressentir de l’angoisse sans […]
Le bien-être en entreprise est une préoccupation majeure ; il existe un large panel de possibilités pour les entreprises, collectivités, associations, open spaces. La sophrologie en fait partie, sous une forme pudique, je propose un atelier de gestion du stress aux équipes. Un format court 1H30, un format long 3H00 et un format sur mesure adapté […]
Vous pouvez désormais prendre RDV en ligne, simplicité oblige ! Les rdv restent néanmoins toujours possible via téléphone ou mail.
Je vous souhaite de danser, de rire, de faire des pauses, de reculer, de recommencer, de rebondir, d’explorer, de vous étonner, d’ajuster, de rectifier, d’être fier d’être vous, d’être touché par un sourire, un mot, un arbre, par des rides, de sentir vos sens si fort qu’exister devient évident et fugace. Je vous souhaite la […]
On ne peut plus faire l’autruche, les soignants travaillent dans des conditions déraisonnables, qui ne permettent pas de prendre soin de leurs patients. Ces conditions de travail en sous-effectif engendrent une baisse de la qualité de relations avec les patients mais aussi entre collègues. La sophrologie n’est pas une réponse à cela, mais un pansement […]
Offrir une séance de sophrologie à Noël c’est proposer une parenthèse de bien-être, faire cadeau d’un temps précieux d’introspection joyeuse et personnalisée. Vous offrez ainsi une attention particulière et originale. Commandez et réservez au 07 66 17 28 04
Qu’est-ce donc ? La sophrologie avec les enfants est une pratique ludique qui permet à chacun de mettre des mots sur ce qu’ils ressent physiquement et mentalement. L’enfant va poser un regard particulier sur son corps, son moral, des émotions, ses façons de réfléchir. Le but est de l’accompagner vers une meilleure connaissance de lui […]